Αυτή η σύντομη και εύκολη προπόνηση είναι κατάλληλη για παιδιά που πρέπει να ασκηθούν στο σπίτι
Βελτιώνει την ευελιξία τους, βελτιώνει τη μυϊκή τους δύναμη, βοηθά στην καύση τυχόν περιττού λίπους του σώματος, ενώ ταυτόχρονα ενισχύει το μεταβολισμό τους και βελτιώνει την κυκλοφορία της καρδιάς.
Η άσκηση πρέπει να αποτελεί μέρος της ζωής κάθε παιδιού από νωρίς, για να διασφαλιστεί ότι το σώμα τους αναπτύσσεται σωστά, ομοιόμορφα και υγιή.
Πηγή: Roberta’s Gym
