Την εβδομάδα αυτή θα γυμνάσουμε όλο το σώμα μας χωρίζοντας τις μυϊκές ομάδες σε προπόνηση των τριών ημερών! Είναι μια εξαιρετική επιλογή αν θέλετε να οργανώσετε ένα πρόγραμμα άσκησης για τα παιδιά σας, καθώς θα μπορούσε να χρησιμοποιείται κάθε εβδομάδα.
Ξεκινώντας , αυτό το αρχικό βίντεο επικεντρώνεται στην άσκηση της κοιλιάς!
Πηγή: Little Sports
