Παρακολουθείστε βίντεο με μια προπόνηση για παιδιά που θα τα βοηθήσει να κάψουν λίπος και θερμίδες σε 30 λεπτά κάθε μέρα.

Αυτή η καθημερινή άσκηση ρουτίνας περιέχει σωματικές ασκήσεις ολόκληρου του σώματος που στοχεύουν στις κύριες μυϊκές ομάδες στο σώμα μας: μυς άνω σώματος, μυς κάτω σώματος και κοιλιακούς μυς.

Για έναν υγιεινό τρόπο ζωής, τα παιδιά πρέπει να ενθαρρύνονται να κάνουν αυτή την προπόνηση κάθε μέρα και να προσέχουν επίσης τα τρόφιμα που τρώνε: χωρίς ζάχαρη (γλυκά, επιδόρπια, παγωτά κ.λπ.)

Πηγή: Little Sports

admin

About admin

Leave a Reply