Σήμερα θα κάνουμε μαζί ένα πρόγραμμα γυμναστικής 12 ασκήσεων που είναι ιδανικό για παιδιά! Αυτό το διάστημα με τα σχολεία να είναι κλειστά νομίζω πως εμείς οι γυμναστές θα πρέπει να δώσουμε ιδιαίτερη έμφαση σε προγράμματα φυσικής αγωγής που είναι ειδικά σχεδιασμένα για γυμναστική στο σπίτι.
ΟΔΗΓΙΕΣ
1. Απαραίτητη η επίβλεψη των παιδιών από ενήλικα κατά την εκτέλεση του προγράμματος!
2. Αν κάποιες ασκήσεις σας δυσκολέψουν μπορείτε απλά να τις δοκιμάσετε και να σταματήσετε πριν από την ολοκλήρωση του χρόνου.
3. Αν κουραστείτε πολύ μπορείτε να σταματήσετε. Την επόμενη φορά που θα δοκιμάσετε το πρόγραμμα προσπαθήστε να αυξήσετε τον χρόνο που ασκήστε.
4. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε χαλάκι γυμναστικής ή πετσέτα θαλάσσης (μονή ή διπλή).

Πηγή: Ανδρέας Νιάρχος

dikevo Voio

About dikevo Voio

Η Δημοτική Κοινωφελής Επιχείρηση του Δήμου Βοΐου ( ΔΗ.Κ.Ε.ΒΟ.) λειτουργεί από τις 16 Ιουνίου 2011σύμφωνα με το υπ’ αρ. ΦΕΚ 1406 με έδρα το Τραμπάντζειο Γυμνάσιο Σιάτιστας.

Leave a Reply